추운날에는 난로잎에 앉아 있기 앉아서 홈런볼 구워먹기 불멍하기 오감만족중.
분류 전체보기
진로 크리스마스 에디션 다시봐도 이쁨. 요새 진로 마시는데 기분좋은 목넘김이라 손이 더가네 소주는 진로!
아이폰 6/6s 배터리 교체를 해본다. 2015.08월 개통이후 5년간 잘 사용해왔으나 지난 해마다 겨울이면 추운 날로 인해 핸드폰이 갑자기 꺼지는 경우가 자주 발생했다. 물론 핸드폰을 오래 써서 생긴 문제이겠거니 했다. 이런 불편함을 없애고자 배터리를 교체해 본다. 뭐든지 내 손으로 해보고 안되면 바꾸자는 막무가내적인 마인 드면서 초 긍정정적인 마인드로 인해 배터리 교체 세트를 주문했다. 내 것 교체하는 김에 와이프 꺼도 같이 교체 진행했다. 네이버에 검색해보면 무수히 많은 브랜드의 배터리 교체 세트가 있다. 하지만 나는 알리에서 구매 하기오 한다. 알리에서 주문한 몇몇 제품이 같이 있기 때문에 묶음 배송했다. 아래 교체기는 현재 우한 폐렴이 발발하기 훨씬전에 진행한 늦은 교체기이다. 노혼 배터리라고 ..
이놈과 같이 한지 햇수로 3년은 넘어 가는 거 같다. 집 앞에 피부과에서 스테로이드제 주사요법으로 진행하다가 차도가 없어 부산 서면에 유명한 피부과에서 동일한 요법으로 치료 진행. 그래도 차도가 없음. 꾸준히 치료해야 된다지만 차도가 없으면 꾸준히 치료받기란 힘들다. 그래서 3번째로 옮긴 피부과에서는 레이저+주사치료로 진행했다. 나름 켈로이드 치료 받으로 많이 간다는 곳을 찾아서 치료를 했다. 거의 10개월을 꾸준히 갔다. 켈로이드의 붓기도 제법 많이 가라앉고 건드려도 통증은 없는 정도이다. 근데 이게 또 삶이 바빠지니 치료시기를 계속 미루고, 미루다 보니 안 가게 되는. 그러다가 이사까지 가서 이제는 제법 거리가 멀어져서 1년정도를 안 갔다. 그러니, 이놈의 켈로이드는 다시 부풀기 시작하고 통증, 가려..
2019.03.30 써코니 예비 훈련의 마지막으로 전체가 모여서 달리는 날이었다. 전날 밤부터 비가 부슬부슬 내리기 시작해서 아침에까지 계속 내리고 있었다. 다행히 모임이 취소될 정도는 아니라서 준비해서 출동. 오리엔테이션 이후 처음으로 다시 모이는 자리라서 간단히 자기소개하고 러닝 시작. 80분간 에어로빅러닝후 질주 3회, 점핑 스쾃, 푸시업 15회 x 3 set. 집에서 가까운 곳이지만 처음 가보는 동백섬. 달리기 너무 좋은 코스였다. 적당한 오르막에 1바퀴에 1km 남짓. 페이스 확인하기에 적당한 장소인듯했다. 러닝 마친 후 질주 3회 점핑 스쾃, 푸시업 하고 종료. 코치님, 회장님, 서포트하신 분들 감사합니다.
20190326 운동.이제 날이 많이 따뜻해졌다.상의 민소매+긴팔, 하의 쇼트. 조합으로 달리기해도 전혀 춥지가 않는 영상 12도. 150m(전력질주)-400m(걷기)-250m(조깅) x 10 회가민 커넥트에서 트레이닝 항목으로 생성을 해서 가민과 동기화 하면 트레이닝이 가민으로 등록이 되는줄 알았다.그런데, 실제로 해보니 등록은 안되더라.다른 방법이 있는듯한데 좀더 사용법을 익혀봐야 할 듯하다. 달리면서 위의 거리에 LAP을 누르면서 진행했다. 너무 불편하고 가민 시계에 나타난 거리를 보면서 전력질주 하기란 엄청 위험했다.총 30LAP을 완료하고 쿨다운후 집으로 복귀하였다.달리면서 내가 몇번째 세트를 진행하고 있는지 너무나 헷갈렸다.결과를 보니 처음 150-400 구간은 기록이 되지 않았다.
