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20190326 운동.이제 날이 많이 따뜻해졌다.상의 민소매+긴팔, 하의 쇼트. 조합으로 달리기해도 전혀 춥지가 않는 영상 12도. 150m(전력질주)-400m(걷기)-250m(조깅) x 10 회가민 커넥트에서 트레이닝 항목으로 생성을 해서 가민과 동기화 하면 트레이닝이 가민으로 등록이 되는줄 알았다.그런데, 실제로 해보니 등록은 안되더라.다른 방법이 있는듯한데 좀더 사용법을 익혀봐야 할 듯하다. 달리면서 위의 거리에 LAP을 누르면서 진행했다. 너무 불편하고 가민 시계에 나타난 거리를 보면서 전력질주 하기란 엄청 위험했다.총 30LAP을 완료하고 쿨다운후 집으로 복귀하였다.달리면서 내가 몇번째 세트를 진행하고 있는지 너무나 헷갈렸다.결과를 보니 처음 150-400 구간은 기록이 되지 않았다.
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2019.02.23(토) 부경대 대연캠퍼스에 진행되었다. 달리기 좋은, 미세먼지는 있으나 화창한 날, 기온도 적당하고, 햇빛도 따뜻했다. 측정항목은 2000m, 사이드 스텝, 100m, 400m 순서로 진행. 차한식 감독님 설명을 시작으로 체력 테스트 진행되었습니다. 처음에 워밍업으로 7바퀴 돌고, 100m 전력질주(70~80% 정도의 강도로) 3회 진행하였다. 다른 숨은 실력자인 듯 100m 전력질주에 다들 총알같이 튀어나감. 우와~~ 넉 놓고 봄.. @.@ 1) 순식간에 2000m 달리기 측정부터 진행. 400m 트랙은 태어나서 처음 달려봤는데 아스팔트를 달리는 것과 또 다름 느낌이었는데, 시작함과 동시에 100m 전력질주처럼 다름 뛰어나가는데 초반에 같이 하려다가 너무 무리인 거 같아 내 페이스 유..
