동백섬 100분주

2019.03.30

써코니 예비 훈련의 마지막으로 전체가 모여서 달리는 날이었다.

전날 밤부터 비가 부슬부슬 내리기 시작해서

아침에까지 계속 내리고 있었다.

다행히 모임이 취소될 정도는 아니라서 준비해서 출동.

오리엔테이션 이후 처음으로 다시 모이는 자리라서 간단히 자기소개하고 

러닝 시작.

80분간 에어로빅러닝후 질주 3회, 점핑 스쾃, 푸시업 15회 x 3 set.

 

집에서 가까운 곳이지만 처음 가보는 동백섬.

달리기 너무 좋은 코스였다.

적당한 오르막에 1바퀴에 1km 남짓. 페이스 확인하기에 적당한 장소인듯했다.

요새 가민이 많이 튄다. 바다를 달리고 있으.. ㅠㅠ

 

 

러닝 마친 후 질주 3회

점핑 스쾃, 푸시업 하고 종료.

코치님, 회장님, 서포트하신 분들 감사합니다.