saucony

1:30분코스로 송정해수욕장-기장 대변 방파제 왕복이 었으나 같이 뛴 동생이 달리다 넘어져서 신임항에서 출발지로 돌아왔다. 부상당한 동생은 무릎이 찢어져 몇바늘 꼬멨다고 얼른 낫기를 바란다. ㅠㅠ 이번 부상으로 달리기를 멀리하지 않았으면 좋겠다. 날씨는 딱 뛰기 좋은 날씨. 너무 춥지도 않고 달리면 땀나는 정도. 조금더 부지런하게 달려 봐야겠다. 시작부터 끝까지 나는 조깅으로 달렸다. 복귀할때는 선두에서 이끌어주시는 코치님 따라가는게 오버페이스되서 조금 힘들었다. 초반에는 몸을 풀기위해사 속도를 최대한 늦추고 복귀때는 페이스를 좀 올리고~ 오랜만에 보는 얼굴들이라 너무 반가웠습니다. 코치님, 회장님, 써코니4기 동기들. 모두 수고했어요~ 따뜻한 일출보면서 재미나게 달렸다. 끝.

2019.03.30 써코니 예비 훈련의 마지막으로 전체가 모여서 달리는 날이었다. 전날 밤부터 비가 부슬부슬 내리기 시작해서 아침에까지 계속 내리고 있었다. 다행히 모임이 취소될 정도는 아니라서 준비해서 출동. 오리엔테이션 이후 처음으로 다시 모이는 자리라서 간단히 자기소개하고 러닝 시작. 80분간 에어로빅러닝후 질주 3회, 점핑 스쾃, 푸시업 15회 x 3 set. 집에서 가까운 곳이지만 처음 가보는 동백섬. 달리기 너무 좋은 코스였다. 적당한 오르막에 1바퀴에 1km 남짓. 페이스 확인하기에 적당한 장소인듯했다. 러닝 마친 후 질주 3회 점핑 스쾃, 푸시업 하고 종료. 코치님, 회장님, 서포트하신 분들 감사합니다.