Dip tuck drive kick land

DIP - LOAD THE SPRING
스프링처럼 튀어나갈 수 있게 준비
TUCK - UNLOAD THE SPRING
탄력 받아 튀어나감
DRIVE - MAX STRIDE LENGTH
최대의 보폭으로
KICK - PRIME THE LANDING
받을 딛기 전까지 쭉 빼냄
LAND - DOWN AND BACK TO ACCELERATE
착지 및 가속 준비

위에 사항을 반복하면서 달리는 리듬을 찾아가기.
쉽지만 어렵다.
tuck-drive-kick 이게 제일 어렵다.
꾸준한 연습으로 프로처럼 몸을 만들자.

출처: @run_technique_coach