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가민 커넥트 어플에서 기본적으로 제공하는 트레이닝 중에 하나이다. 트레이닝으로 들어가면 pacepro 페이스 조절전략이 있다. 코스 설정을 하면 도로/산악/비포장 사이클, 달리기는 달리기/트레일 러닝 2가지가 있다. 본인이 선택하고자 하는 종목을 선택에 다음으로 넘어 가본다. 나는 업힐 트레이닝을 목적으로 코스 생성할 계획이니 산악 사이클 선택. 현재는 코스 생성이 없기때문에 생성으로 눌러주고 코스 이름을 정하고 거리는 기본 5km에서 20km로 변경 지도 위에 시작할 곳을 터치하면 가민이 가 계산을 시작한다. 짠! 집 근처에 업힐 코스가 있다니... 하지만 차가 다니는 도로 사정은 반영 없이 코스 계산된 것 같다. 그래도 상승고도가 530m나 되니 한 번 가볼만하다. 이제 이 코스를 가민 기계로 옮겨보..
1차 패대기2차 패대기시원하게 오르고 또 올라도착!오늘 라이딩으로 1000피트 오른건가??우중라이딩으로 엉망이 된 자전거는 물 샤워하러 화장실로~~beforeafter근데, 바 엔드 플러그는 어디로 간겨??체인, 스프라켓 닦아내고 다시 기름칠로 마무리. 라이딩은 끝났는데 가민이가 GPS기록이 없네. 뭔가 찜찜하게 마무리 된 하루.
리콜이 떴다. 바로 차를 입고 하고 싶었지만 시간이 맞지않아 미루다가 입고진행. EGR 리콜 수리로 인해 해운대 동성모터스에 차를 입고시키고 너무 많은 기다려야 되서 커피 테이크아웃해서 해운대 백사장 구경가기 엘시티가 완공되니 멋지긴 하네. 사진 한 장으로 다 표현이 안된다. 9시 입고, 3시경 리콜 수리 완료해서 받아나옴.어느 순간 20,000km돌파EGR 점검리콜후, 오랜만에 장거리 여행도 가고가까운 창원 나들이도 하고출퇴근에도 종종 몰고 나가고 기나긴 장마끝에 맑은 하늘을 볼 수 있는 기회도 주고 하늘이 저렇게 이쁜적이 있던가 하고 감탄도 하고출근길에 네비 업데이트(2020-03)도 해주고퇴근길에는 주유도 해주고 이제 진짜 가을이 오려는가 보다. 저녁이 되도 30도를 안 넘긴다. 주유는 되도록이면 ..
https://m.blog.naver.com/mosfnet/222076948384한국판 뉴딜 10대 대표과제한국한 뉴딜10대 대표과제한국판뉴딜 : 21년 예산 21.3조원+일자리 36만개창출디지털 뉴딜7.9조원+그린 뉴...blog.naver.com