살을 찌울 목적으로 단백질 보충제인 머슬밀크를 주문했다. 여러가지 맛이 있는데 딸기가 맛있다는 후기도 있었지만 담백한 쿠키 앤 크림 맛으로 선택. 용량은 부담되지 않는 2.47LBS(1120G). 특징들을 살펴보면. * 이아이는 운동 전/후에 섭취하라고 표기가 되어있음. -> 그래서 저는 사이클 운동 전/후로 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다. 1) 2스쿱당 32g의 단백질이 있고. 2) LACTOSE(유당) FREE. -> 단백질 보충제에 주로 사용되는 원료는 우유 단백질로서 우유에는 유당(Lactose)이라는 당분이 들어 있다. 이 유당은 일부 사람들에게서 소화가 되지 못하는 당으로 이로 인해 발생하는 증상들을 유당불내증(Lactose Intolerance)이라고 하고 복통, 설사 등이 발생된다...
