한참 달리고 나면 식욕이 줄어든다는 데 그게 정말인가요? 누군가는 오히려 식욕을 더 불러일으킨다고도 하던데요. 뭐가 맞는 거죠? 그냥 개인차인가요? 운동과 식욕의 관계에 대한 대부분의 연구에 따르면 유산소 운동 후에 식욕은 거의 변화하지 않거나 약간 증가한다는군요. 물론, 그 원인은 운동으로 인해 소비된 에너지를 채워 신체의 균형을 유지하려는 자연스러운 작용이고요. 그런데 그 증가한 정도는 소비한 에너지에 비해서 그렇게 큰 편은 아니죠. 그렇게 되는 것에 대해서 몇몇 연구자들은 이렇게 생각합니다. 열심히 운동을 한 후엔 상승한 체온과 호르몬 균형의 변화로 인해 식욕이 줄어든다고요. 그렇다고 식사 전만 되면 운동화를 꺼내셔야 할 정도야 아니겠습니다만. 반팔 웃옷을 더 많이 입는 계절입니다. 그런데..
