온몸 구석구석에 문제가 생길 땐 이런 음식을 먹는 거다. VITAMIN 비타민의‘비타’는 독일어로 생명이라는 의미다. 생명에 중요한 것이라는 의미를 담았다. 이보다 중요한 건 없다. B1 과로로 지쳐 있는 애처로운 남자들에게 필요하다. 부족하면 쉽게 피로해지고 손발이 저리거나 가슴이 두근거리기도 하며 심하면 구역질도 난다. 알아서 챙기자. 이런 걸 먹자 뱀장어 구이, 돼지 등심 고기, 돼지 넓적다리, 햄, 닭간, 땅콩, 피스타치오, 현미밥 니아신 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 돕는 수용성 비타민. 숙취의 근원이 되는 효소도 분해한다니 애주가들은 특히 신경 좀 써주는 게 예의다. 이런 걸 먹자 명란, 가다랑어, 고등어, 방어, 삼치, 송어, 소간, 돼지 로스, 땅콩 판토텐산 에너지를 ..
